Флуд и трёп про поплавочную рыбалку и не только. Разговоры обо всем.
Есть такой способ тренировок на наращивание выносливости. Нужно каждый день делать по несколько подходов увеличивая вес. Но незначительно. Ну скажем берём вес который комфортно бросать, и делаем 10 ток забросов. Завтра увеличиваем его на 5 гр. И опять 10 забросов. После завтра еще на 5 гр и опять ..... Ну думаю алгоритм понятен. То есть не пытайся с места в карьер, а наращивай очень плавно. Тогда всё придет.Все резкий делают