Три денечка прошло?кажется три. Морду поднажрал. Отдохнул. Спорта по сайтам нюхнул. Много интересного. Например, человек пишет, что в сутки его рацион составляет 2600 ккал в тренировочные дни, а в не тренировочные итого меньше 2100ккал. Он на дефиците "сидит" ( я понял продолжает урезать каллораж), ждет утилизации жира всего (наверное и висцерального), а потом за счёт увеличения процента белка, будет набирать массу, медленно избирательно, чистейшую мышечную!!! Эва как!!! При всём этом у него на текущий момент рост 177см, а вес 73кг. Когда я ляпнул, что без профицита каллорий нехуа прирастать не будет- даже химики набирают в межсезон... ну что ж, в итоге я "жиробилдер", "пожиратель гейнеров". И я подумал, как далеко зашла спортивная наука, да тока не туда.