Как правильно париться (Просматривает: 1)

[protopenko87]

Главное в бане - удовольствие. Поэтому частота заходов, продолжительность, температура в парилке, интенсивность применения веника - абсолютно по-самочувствию. Ты должен ХОТЕТЬ зайти в парилку! Ты должен ХОТЕТЬ сделать себе очень (или не очень) жарко!
Если ты здоровый человек, но ещё не очень точно умеешь "слушать" своё тело и желание париться, и тут сомневаешься в своих выносливых качествах - то могу посоветовать - не бояться парилки, пробуй в каждом заходе немножко "потерпеть". Со временем всё устаканится, и не будешь думать о "правилах".
Например, мой примерный алгоритм. Пришёл в баню натощак (НО НЕ ГОЛОДНЫМ!!!, голодному париться плохо, воля слабеет, и радости от жара меньше). Положил веник в горячую воду, помылся с мылом в душе, погрелся минут десят без экстрима, обсох в предбанничке. Далее все заходы при своей максимальной температуре: первый без веника, далее с веником столько раз, пока не почувствуешь равнодушие. На стадии заходов с веников делаю 2-3 захода-дуплета, через ледяной бассейн. По молодости заходил с веником до 10ти раз (реально насыщение жаром не наступало), сейчас вполне достаточно 3-5 заходов. Между заходами - бассейн, или приятный трёп с друзьями, до восстановления здорового пульса, и возникновения нового желания раскалить тело. Затем мыло-мочалка, и последний заход без веника в щадящем режиме (мыло выгнать). Между заходами лучше всего пить чай с мёдом, можно минералку.
Я пью лёгкое пиво, привык вот со студенчества...
Когда курил, старался в бане не курить.

курить в бане? это жестоко конечно для легких...а вообще в баньке хорошо, после того как вы описали выходишь новым человеком)

 

[Моремуха]

Доброго дня, Форумчане!
Иметь свою баню - моя мечта с детства!
И вот сбылось! Заказал в Тамбовской губернии сруб.
Привезли, поставили, потом пристроили.., парилочку справили!
Никаких утеплителей! Только фольга и липовая вагонка.
Парилка получилась 2,5 на 2,5 метра.
Очень любим парится всей семьей. Стараемся каждые выходные попарить косточки)
Веники заготавливаю сам, они ароматней, да и все , что сделано своими руками, доставляет большее удовольствие.
Полынь в веники не добавляю, горчит. Вставляю пару веточек под потолок.
На камни лью настои разные.
Особенно нравится, когда запаришь листья шаровидного эвкалипта....
Никакие капли в сравнение не идут. Можно еще и листья смородины....
После парилки всегда охлаждаемся либо в снегу, либо в бассейне, либо ведро с цепочкой)
В этом году заготовил кленовые веники, говорят, что при кашле помогают.
Паримся при 80, для нас всех комфортно.
Парю семью сам. Меня пытались веником пошлепать, да только здоровья не хватает)) Приходится самому.
Младший сын приобщился к бане, чему я несказанно рад)
В бане пьем чай, покупаем в Крыму травяной сбор для бани, квас и воду.
При крайнем заходе в парилку (полежать и отдохнуть), капаю на кирпичную защиту печки Иланг-Иланг. Для мужчин очень полезно))) И аромат шикарный.
После бани кожа еще долго пахнет)

Всем легкого пара!!!

 

[Чаброник]

Я недавно перенёс инфаркт. Можно ли мне ходить в баню?

 

[Николай В]

Я недавно перенёс инфаркт. Можно ли мне ходить в баню?

Это видимо вопрос к лечащему доктору. При интенсивном парении нагрузка на сердце большая.

 

[Гаврила МО]

Несколько моих знакомых парятся с инфарктами, разговаривал, им врачи категорически не запрещали. Парятся аккуратно, следят за самочуствием. Но и под веники ложатся...здесь надо быть реалистом и не лезть на рожон.

 

[Вовка84]

Я недавно перенёс инфаркт. Можно ли мне ходить в баню?

Тут решаете сами. Так как врач скорее всего скажет категорично НЕТ!
Единственное что могу посоветовать - это парится аккуратно в реально мягкой бане с мягким режимом. Как правило это русская баня должна быть, ни в коем случае не сауна. Выходить по самочувствию и без резких контрастов. Если постоянно ходить, то потом возможно получится и более полноценно попарится. Главное не спешить и начинать с малого!
Если у самих мало опыта судя по вопросу, лучше конечно чтобы рядом был кто из опытных банщиков.

 

[Гаврила МО]

Тут решаете сами. Так как врач скорее всего скажет категорично НЕТ!
Единственное что могу посоветовать - это парится аккуратно в реально мягкой бане с мягким режимом. Как правило это русская баня должна быть, ни в коем случае не сауна. Выходить по самочувствию и без резких контрастов. Если постоянно ходить, то потом возможно получится и более полноценно попарится. Главное не спешить и начинать с малого!
Если у самих мало опыта судя по вопросу, лучше конечно чтобы рядом был кто из опытных банщиков.

Вы немного не правы, баня с повышенной влажностью, а это русская, даёт большую нагрузку на сердце. Сауна в этом плане более щадящая...Другое дело, что у нас крайне тяжело найти и русскую и сауну... У нас они все смешанного типа в основном... Поэтому главное самоконтроль.

 

[Вовка84]

Вы немного не правы, баня с повышенной влажностью, а это русская, даёт большую нагрузку на сердце. Сауна в этом плане более щадящая...Другое дело, что у нас крайне тяжело найти и русскую и сауну... У нас они все смешанного типа в основном... Поэтому главное самоконтроль.

Классический режим русской бани - это 60 градусов и 60% влажности на уровне полога, без поддачи пара и работы вениками. Смею предположить что ваш сегодняшний режим - это 40-50 градусов с влажностью 50-60%. Как правило такой режим имеют современные керамические баньки. Не рекламы ради, а как пример, почитайте про баню Маслова. Этого вам будет достаточно чтобы с удовольствием полежать и хорошо пропотеть, очистить организм. Причем в таком режиме можно достаточно продолжительное время наслаждаться отдыхом на пологе, потому что он комфортен и приятен и дает медленный, но глубокий прогрев, без нагрузки на сердце.(суть русской бани. и основное отличие от сухой сауны). Веники и умеренный парок можно прибавить и позже, как почувствуете что пора, что можно.
Действительно найти путевую баню сложно, да и цена может оказаться кусачей. Все же надеюсь что найдете то что вам подойдёт.

п.с. Сугубо личное мнение, основанное на личном опыте.

 

[Noch Nic]

Уважаемый любитель бани! Вы, надеюсь ,теперь ( перенеся инфаркт) знаете ,что инфаркты бывают разные.Поэтому не нам Вам советовать.Все зависит от его тяжести и прошедшего реабилитационного периода. Задайте вопрос своему лечащему врачу.
Но мне кажется,что начинать нужно с сухой бани в режиме-"зашел погреться" с небольшим перепадом температур. Как "с мороза в теплую избу". И обязательный контроль пульса и давления!!! Здоровья Вам!!!!

 

[Leonid50]

Фины говорят, что баня противопоказана только тем, кто сам не может до нее добраться. Согласен с ними - просто этот процесс надо проводить с головой.
Сегодня приехали из Суздали, а вчера вечерком заказал там частную баньку. Очень понравилось как она устроена, хозяин сделал ее по уму. Есть помещение (совершенно отделенное) для раздевания, есть санузел. Есть "гостиная", откуда подбрасываешь дровишки, где стоит стол, чайник, лавки для отдыха. Далее мыльня с душем, и далее святая святых - парилка, отделанная липой. Собственно все в парилке из липы. К нашему приходу были замочены парочка отличных дубовых веника. Все очень чисто, оформлено с любовью и знанием дела.
В парилке 3 "этажа".
По самому процессу (я так делаю). В начале надо хорошо постоять под теплым душем (но не советую пользоваться мылом). Первый заход - разогревочный, без веника, обязательно шляпа. Температуру предпочитаю 75-85 градусов. Поддавать не стоит (с поддавнием вообще надо очень аккуратно, иначе "зальешь", можешь получить ожоги кожи, да и дышать в парилке будет тяжело). Просто посидеть, начнется потоотделение. После этого под прохладный душ и отдохнуть. Веник можно взять во второй заход. Сразу хлестаться не надо - дайте жару прогреть организм, лучше лежа. Только после этого немного подкинем пару и можно поработать веничком. Не стремитесь уповать на силу - делается все мягко, в начале вообще практически не касаясь тела. Опять под душ, уже можно более контрастный, или бассейн, если есть . Обязательно отдохнуть, выпить чашечку хорошего чая с травками. Сколько раз посещать парилку - зависит от самочуствия и регулярности посещения бани. Спиртные напитки между посещениями парилки надо исключить - после - на ваше усмотрение. Мыться с мылом - это уже в самом конце.
Шикарно, если есть специалист по банному массажу. Это очень большая редкость - массажист должен очень хорошо понимать что делает и иметь недюженные знания по строению человеческого тела. Всего пару раз в жизни я получал такой грамотный массаж. Описывать его не берусь, но ощущения! В общем все мышцы расслабляются на столько, что даже встать кажется сложно.

 

[PROFFI]

[/COLOR]Кстати, вот наконец-то созрел ролик с Народной рыбалки в Мякинино от телеканала Мужской, в нем же описан один из методов правильного парения в бане.

http://www.youtube.com/watch?v=CkEkBrVDs6k&feature=youtu.be

Ребят, на видео банщик сразу начинает парить подопытного с первого захода, по сути без прогрева ДУБОВЫМИ вениками, хотя как бы принято дуб использовать под конец, дабы дубильные вещества не мешали открытию пор....
Какие мнения будут по этому поводу?

---------- Сообщение добавлено в 10:21 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:14 ----------

Еще так же есть вопрос по простудным заболеваниям и бане. Кто и как лечит горло, простуду банными прогреваниями? Какие масла, аромажидкости используете для естественной ингаляции? Я, например, просто завариваю в кипятке побеги сосны, которые создают в парной хвойный аромат.Этим же раствором с добавлением нескольких капель пихтового масла легонько поддаю на камни, чтобы увеличить концентрацию фиточастиц в воздухе. Температура воздуха в процессе "лечения" поддерживается на уровне 50-65 гр...
Какие методы используют форумчане?

 

[Lewik]

Меня всегда как то это смущало Классический режим русской бани - это 60 градусов и 60% влажности на уровне полога, без поддачи пара и работы вениками. Кто и когда определил эту классику ? Ведь буквально лет 60 назад все бани были по "чёрному" А там температурный и режим и влажность совсем не такие .

 

[Устьсысолец]

Расскажу как меня научили париться в бане. Учили долго. Первые несколько месяцев не подпускали ни к чему, сиди, смотри, получай удовольствие, учись. Затем потихоньку стали допускать к ковшу, воду подкидывать на камни. Затем и до веника дело дошло.
Попробую описать правила, которым я стараюсь следовать уже много лет.
1. Главное неоспоримое правило это ГЛАВНЫЙ В ПАРИЛКЕ ТОТ КТО НА ПОЛКЕ. Все остальные лишь прислуга беспрекословно выполняющие просьбы того кого парят.
2. Для нормальной парки требуется не менее 3 чел. 4 оптимально.
3. Перед парилкой желательно помыться. Как минимум ополоснуться.
4. Первый заход в парилку заходят все и сидят сколько кому хочется. Можно даже не поддавать. Цель согреться и пустить пот, раскрыть поры.
5. Второй заход тоже все но уже с парком. Запариваем веники.
6. Вот третий и все остальные за исключением последнего считаются основными. Первым заходит тот кого будут парить. Если ему хочется он может немного поддать парку. Но совсем чуть чуть. Затем он ложиться на полку и греется. Как только почувствовал что нутро согрелось зовет еще троих. Распределение такое 1-й на веник, 2-й на смену 1-му, 3-й на ковш.
Начинаем помолясь. 1-й потихонечку обдувает лежащего горячим воздухом, поглаживает его веником, готовит к основному. 3-й по команде поддаёт на камни. НО ТОЛЬКО ТОГДА И РОВНО СТОЛЬКО когда и сколько скажет лежащий. 1-й постепенно ускоряет темп. Как только он выдыхается то 1-й спускается вниз, а его место сразу же занимает 2-й. Он уже более активно работает вениками, но точто так же как и ковшевой слушает просьбы лежащего. Просят сильнее он работает активней, просят помягче он отпускает. Когда 1-й немного отдохнул то он становится на место 3-го на ковш, а 3-й меняет 2-го на вениках и работает от души, но В СООТВЕТСТВИИ С ПРОСЬБАМИ ЛЕЖАЩЕГО. Этот круговорот парильщиков в парилке происходит до тех пор, пока лежащий не попросит заканчивать. Тогда парящий его снижает темп до поглаживаний веником и заканчивает.
7. Обычно после этой процедуры те кто парили выходят к столу и употребляют кому что нравится, а тот кого парили находится в нирване минут 10 лежа на лавке. После он присоединяется к столу.
8. Эта процедура повторяется по количеству присутствующих.
9. Компания моется и сушится.
10. После того как помывка закончена нужно "подрумянится". Для этого компания опять заходит в парилку и сидит пока не пропотеет. Можно с парком, можно и не поддавать.
Такой поход в баню занимает от 4-й часов. Каждый заход в парилку перемежается разговорами о работе, женщинах, рыбалке и охоте и еще много о чем, но на выходе мы получаем человека чистого и душой и телом.
ЗЫ: Веников нужно по 2 на человека. Самый минимум это по 2 на пару. Но это уже не то. Ибо зачастую второму достаются уже голыши и домой он приходит как будто его высекли. Веники применяли разные. Ковш для поддачи должен быть маленьким. Тут действует правило - лучше 3 раза по чуть-чуть чем 1 раз и перебор.
Еще раз повторюсь: все слушают команды лежащего, поддать значит поддать. Если через 3 секунды еще, значит еще. Если с паром переборщили и просят помягче с веником, значит нужно некоторое время работать чуть помягче. Не нужно показывать как человек с веником может отлупить лежащего, не нужно ковшевому демонстрировать возможности камней отдать пар. Тот кого парят сам знает что ему нужно. И сколько и когда. Слушайте его и он будет слушать вас когда на полке будете вы.
Были у нас и определенные термины. "Капочка" - ковшик. "Дай капочку" - подбрось 1 ковшик на камни. (объем ковша был с ладошку). "Пол капочки" - пол ковша (ну бывает иногда что не хватает буквально чуть). "Давай" - поактивней на вениках. "Отпусти" - помягче на вениках.
Ну вроде все рассказал. С легким паром.

 

[Lewik]

Интересно прочитать но как то не совсем соответствует реальности . Просто сложившиеся команды опытных парильщиков стали довольно редки . В реальности именно тот кто парит тот и командует ,так как он часто и самый опытный . А тот кого парят вполне "лопух " . Далее веник нормально собранный (минимум 5 днй до сбора без дождя ) и высушенный (не пересушенный ) и не запаренный (основная ошибка заливка кипятком ) способен продержатся без потери листьев долго (для 2х точно хватает) . А в остальном классика "городская" .в деревне обычно купание в реке после первого-второго захода ,смыв грязного пота .

 

[Устьсысолец]

Интересно прочитать но как то не совсем соответствует реальности .

Все из жизни. Но из прошлой.

Просто сложившиеся команды опытных парильщиков стали довольно редки .

Именно. Каждый сам себя парит.

В реальности именно тот кто парит тот и командует ,так как он часто и самый опытный . А тот кого парят вполне "лопух " .

Точно так и у нас сейчас, но я пытаюсь научить. Трудно.

Далее веник нормально собранный (минимум 5 днй до сбора без дождя ) и высушенный (не пересушенный ) и не запаренный (основная ошибка заливка кипятком ) способен продержатся без потери листьев долго (для 2х точно хватает) .

Это если сам веники заготавливаешь. Мы покупаем.

А в остальном классика "городская" .в деревне обычно купание в реке после первого-второго захода ,смыв грязного пота .

Деревня, деревне рознь. А так, да. 1-2 раза в парилку и мыться. Тоже не совпадают интересы когда попадаю в деревенскую баню. Мне бы попесдеть в предбаннике (т.к. комнаты отдыха обычно нет), а кореша удивляются и говорят мол мойся быстрее, чего рассусоливать, за столом попесдим, водовка киснет. Вылазь!