Спортзал
На самом деле ребята подвезли железо к морю для фотосьемок)) не шопфотошоп однако)))
На самом деле ребята подвезли железо к морю для фотосьемок)) не шопфотошоп однако)))
В Москве в некоторых парках есть очень неплохие тренажерные площадкиЖирует народ на побережье! А говорят москвичи зажрались))
Железо на фото лишнее. Море само как спортзал. Даш кроллем пару км ,чем не тренеровка?Спортзал у моря
Посмотреть вложение 8487458
Если приехал на одну, две недели в отпуск то да. Можно обойтись плаванием и упражнениями со своим весом. А если живешь круглый год у моря, то очень хочется железа и силовухиЖелезо на фото лишнее. Море само как спортзал. Даш кроллем пару км ,чем не тренеровка?
Красава!!! Прям молодца!Optimist
Немного схуднул на почти 5кг...
Пусть говорят))).Тёмный Эльф
А говорят, старая школа не работает))))))
Отлично выглядишь!! Да ты уже пляжный мачо!! Берегитесь русалки!Optimist
Немного схуднул на почти 5кг...
На перетрен похоже. ЦНС перегружена.Физкульт привет!
Сейчас под 40, раньше этой проблемы не было, но скорее всего была, просто не умел прислушиваться к организму.
Бегаю на лыжах, могу каждый день 20-30 км бегать. Но это физически, а вот психологически всё печально...
Одна тренировка - 2-3 ночи нет сна... по 5 раз за ночь проснешься, заснуть не можешь, лежишь крутишься... Соответственно, гормоналка охреневает.
И дыхалка справляется, и мышцы тоже, если тренируюсь вечером с фонарём, то на низком пульсе.... - всё одно не помогает...
Бегать 1 раз в неделю чтобы успевать восстанавливаться? Издевательство...
Что делать? Помогите советом...
Я, конечно, не медик, но... Нужны анализы на гормональный фон. Идет гормональный сбой, нужно выяснить причины, возможно (и скорее всего) дело не в спорте. Нужно обратиться к эндокринологу, андрологу, урологу.Физкульт привет!
Сейчас под 40, раньше этой проблемы не было, но скорее всего была, просто не умел прислушиваться к организму.
Бегаю на лыжах, могу каждый день 20-30 км бегать. Но это физически, а вот психологически всё печально...
Одна тренировка - 2-3 ночи нет сна... по 5 раз за ночь проснешься, заснуть не можешь, лежишь крутишься... Соответственно, гормоналка охреневает.
И дыхалка справляется, и мышцы тоже, если тренируюсь вечером с фонарём, то на низком пульсе.... - всё одно не помогает...
Бегать 1 раз в неделю чтобы успевать восстанавливаться? Издевательство...
Что делать? Помогите советом...
Это да...На перетрен похоже. ЦНС перегружена.
Возможно, но при перетрене вообще не хочется в зал, сил как-будто нет... Я раз был близок, почувствовал, что теряю интерес, хватило три дня спать и просто вытащить зал из головы. Но опять же все индивидуально у каждого...На перетрен похоже. ЦНС перегружена.
Тут разом в неделю не обойтись...
Как по мне лучшая профилактика перетрена, это раз в полгода отдыхать от спорта 10 дней.